KURS ONLINE

KSZTAŁTOWANIE MOCY I SIŁY EKSPLOZYWNEJ 
POWER DEVELOPMENT

Pokażę, Ci jak stworzyć skuteczny plan SKOCZNOŚCI. Ćwicz mądrze i efektywnie.  
 Pracuj nad nimi 1:1 z doświadczonym trenerem, by dzięki temu Twoi sportowcy wykręcili jeszcze lepsze wyniki.
SPRAWDŹ PAKIETY 👉

Mam kilka pytań...

Jesteś zmęczony/a ciągłym szukaniem informacji o treningu szybkościowym i plyometrii, wydając fortunę na różne kursy bez konkretnych efektów?

Siadasz do planowania treningu eksplozywności i nie wiesz, jak właściwie dobrać i połączyć ćwiczenia plyometryczne?

Gdy układasz jednostkę treningową szybkości, nie jesteś pewien/pewna kolejności i proporcji ćwiczeń?

Masz sporą wiedzę o treningu eksplozywności, ale trudno Ci ją przekazać w praktyczny sposób swoim podopiecznym?

Nie wiesz jak sprawić by Twój klient biegał szybciej, skakał wyżej, był wytrzymalszy, zwinniejszy itp?

Ilość dostępnych ćwiczeń plyometrycznych i szybkościowych Cię przytłacza, nie wiesz które wybrać dla swojego zawodnika?

Było choć jedno “TAK”?
Mam coś dla Ciebie:

KSZTAŁTOWANIE MOCY I SIŁY EKSPLOZYWNEJ 
POWER DEVELOPMENT

Czyli: w kompleksowym kursie online pokazuję Ci, jak stworzyć efektywny system treningu szybkości, plyometrii, mocy by Twoi zawodnicy osiągali jeszcze lepsze wyniki.

Pokażę Ci, jak programować trening eksplozywności na przykładach różnych dyscyplin sportowych.

Ale nie będziesz tylko biernie obserwować.

W ramach praktycznych zadań przygotujesz własne plany treningu ukierunkowanego na moc, szybkość, skoczność. 

A ja dokładnie je przeanalizuję i dam Ci szczegółowy feedback

Rozwiń swoją ekspertyzę w treningu eksplozywności i plyometrii

Chcesz w końcu uporządkować swoją wiedzę o treningu szybkościowym i plyometrii? Program "POWER DEVELOPMENT" to jedyne tak kompleksowe szkolenie, które pokazuje jak zbudować efektywny system treningowy łączący plyometrię, trening szybkości i moc.
Szkolenie pokazuje jak zmierzyć każdy z tych obszarów oraz daje kilkanaście dodatkowych materiałów, które pomogą we wdrożeniu wiedzy u Twoich klientów.
01
Dowiesz się jak precyzyjnie programować trening eksplozywny używając sprawdzonych metod i parametrów.
02
Poznasz kilkanaście zaawansowanych protokołów treningowych rozwijających szybkość i moc.
03
Zbudujesz kompletny system treningu plyometrycznego dostosowany do swojej dyscypliny.
04
Nauczysz się mierzyć i optymalizować postępy zawodników używając obiektywnych wskaźników.

Dla kogo jest to szkolenie?

·        Trenerzy personalni,

·        fizjoterapeuci,

·        trenerzy przygotowania motorycznego

Masz do wyboru 2 pakiety:

Wartość szkolenia, które otrzymujesz💰: +5.000 PLN

Power Development Light

Pakiet podstawowy

597 zł brutto

Kurs online 5-modułowe szkolenie online Power Development
Certyfikat uczestnictwa
Ponad 12h nagrań wideo na specjalnej platformie
Ponad 40 lekcji podzielonych na 5 rozdziałów
Dostęp 24/7 do opublikowanych materiałów
Dożywotni dostęp do materiałów i przyszłych aktualizacji
ODBIERAM DOSTĘP! >

Power Development Pro

Pakiet ze współpracą 1 na 1

1497 złotych brutto

Kurs online 5-modułowe szkolenie online Power Development
Certyfikat uczestnictwa
Ponad 12h nagrań wideo na specjalnej platformie
Ponad 40 lekcji podzielonych na 5 rozdziałów
Dostęp 24/7 do opublikowanych materiałów
Dożywotni dostęp do materiałów i przyszłych aktualizacji
🔥 Współpraca 1 na 1 z mentorem 🔥
Nie zgadujesz, tylko WIESZ czy dobrze piszesz, bo daję Ci informację zwrotną i wskazówki, nad czym masz popracować.
12 tygodniowy gotowy plan plyometryczny- 3 bloki po 4 tygodnie
Gotowe protokoły
Dostęp do zamkniętej społeczności
E-book PROGRAMOWANIE I KSZTAŁTOWANIE SIŁY
E-book PERIODYZACJA ZAPLANUJ SWÓJ TRENING
Aplikacja mobilna
Roczna subskrypcja programu SHERLOCK TALKING (wartość programu 9850 zł i stale rośnie)
BONUS Szkolenie- Programowanie treningu siłowego: Sztuka układania planów treningowych (399 zł)
BONUS SZKOLENIE- PLYOMETRIA – PODSTAWY W PREWENCJI KONTUZJI (499 zł)
ODBIERAM DOSTĘP! >

Jak wygląda nauka w POWER DEVELOPMENT

01
Natychmiastowy dostęp do szkolenia
Zaraz po zakupie dostajesz wszystkie nagrane moduły.
Masz do nich dostęp 24/7.
Na zawsze.

Możesz zacząć naukę za rok, a szkolenie będzie czekać.
02
Teorię łączę
z praktycznymi przykładami
Pokazuję Ci, jak stosować zasady by tworzyć plany treningowe, które działają.
Różne cele treningowe to nie problem, wszystko Ci wytłumaczę. 

Przeprowadzę Cię krok po kroku przez to, co i jak ułożyć by plan treningowy miał ręce i nogi.

Otrzymasz certyfikat ukończenia szkolenia POWERD DEVELOPMENT

Dołączysz do grupy, która skupiała, fizjoterapeutów i trenerów o podobnych wartościach, którzy rozumieją Cię i wnoszą inną perspektywę do Twojego biznesu.
03
Piszesz plany, a ja je sprawdzam
Po ukończeniu modułów piszesz plany, a ja je SPRAWDZAM. Opiszę szczegółowo, co robisz dobrze, a nad czym masz popracować. Dostępne w pakiecie PRO.

Rozwiniesz kompetencje, które są niezbędne w prowadzeniu klienta po kontuzjach w, budowaniu wartościowych relacji i efektywnego biznesu.
04
Gdy potrzebujesz pomocy, pytasz!
Dostajesz dostęp do zamkniętej grupy dla Uczestników szkolenia. Tam możesz zadać mi pytania, gdy chcesz się skonsultować. Dostępne w pakiecie PRO.

Platforma dostarcza ekspercką wiedzę, którą trudno znaleźć w Internecie pełnym błędnych założeń i opinii tzw. „ekspertów”.
Członkowie bardzo aktywnie wymieniają się wiedzą, narzędziami, kontaktami, aby pomóc sobie w wyzwaniach i zareagować na problem dużo szybciej. Pozwala to oszczędzić mnóstwo pieniędzy, czasu i stresu.
Jesteśmy praktykami, dzięki czemu doskonale znamy rynek i reguły nim rządzące. Poznasz uniwersalne rozwiązania, które z powodzeniem można skalować i wdrażać w branży trenera i fizjoterapeuty.

Jak sprawdzam plany, które napiszesz w ramach szkolenia? (dostępne w pakiecie PRO)

1. Piszesz plany w przygotowanych przeze mnie arkuszach treningowych.

2. Najpierw plan przechodzi wstępną korektę
(wyłapujemy najważniejsze błędy. 😉)

3. Następnie ja, Kamil, sprawdzam plan pod kątem metodyki treningowej:
→ zaznaczam fragmenty planu do poprawy;
→ piszę, co jest nie tak w danym fragmencie;
→ daję sugestię, co można zrobić inaczej by zmienne treningowe były dobrze ułożone.

4. Teraz możesz nanieść poprawki i zapytać, jak Ci poszło!
Chcę mieć sprawdzone plany treningowe! >

Agenda szkolenia

01
Moduł 1: Podstawowe zagadnienia

·        Definicja Podstawy

·        Rodzaje Ruchów Jump Bound Hop Określenie Kierunku Działania

·         NCMJ, CMJ, Double Contact, Dcc, Drop,Depth Jump

·        Optymalizacja Transferu, Prewencja Kontuzji SSC, RFD

·       SSC Mechanizm Działania I Składowe Czemu Wyżej Skaczesz, Szybciej Biegasz

·       Prewencja Kontuzji

02
Moduł 2: MOC
Czym Jest Moc?
Zależność Między Siłą A Mocą- Co Jest Ważniejsze
Jak Zmierzyć Moc
Jakie Czynniki Wpływają Na Rozwój Mocy
Jak Rozwinać Moc W Treningu
03
MODUŁ 3: KSZTAŁTOWANIE MOCY- RODZAJE METOD
Kształtowanie Siły I Prędkości W Pigułce- 4 Metody
Trening Balistyczny A Moc
Olimpijskie Podnoszenie Ciężarów
04
MODUŁ 4  BATERIA TESTÓW
Testowanie Mocy, Czym Jest Deficyt Siłowy, Cmj NcmJ
Jak Zmierzyć Moc- Bateria Testu Cmj Krok Po Kroku
Ncmj Vs Cmj- Deficyt Siłowy, Jak Ukierunkować Trening
RSI, SSC- Siła Reaktywna
DJ 30/40/60- RSI- Ile Musisz Skakać
Jak Siła Wpływa Na Moc- Siła Reaktywna, Czy Możesz Skakać
Jak Dobrać Ćwiczenia Plyometryczne, Czy Kazdy Może skakać
Podsumowanie Matrycy Rsi, Plyo Jak Ułożyć Plan I 4 Bloki Treningowe
05
BONUSOWY MODUŁ 5- Zaawansowane metody kształtowania mocy
Zaawansowane Metody Kształtowania Mocy
Gumy + Łańcuchy- Zalety, Korzyści
Jak Zmierzyć Obciążenie Gum I Łańcuchów- Dopasowanie Do Treningu
Porównanie- gumy i łańcuchy Co lepsze, co wybrać
Programowanie Treningu Z Gumami I Łańcuchami- Siła Maksymalna
czym jest średni opór od czego zależy jak wyliczyć?

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma

Gotowe protokoły treningowe i wzorce ćwiczeń

Dostajesz sprawdzone protokoły treningowe i bibliotekę ćwiczeń plyometrycznych z opisem prawidłowej techniki wykonania. Materiały zawierają progresje i regresje ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące ich zastosowania.

Kompletny zestaw narzędzi diagnostycznych

Otrzymujesz zestaw testów i narzędzi do oceny mocy, szybkości i parametrów eksplozywnych. Dodatkowo dostajesz arkusze do monitorowania postępów i analizy wyników wraz z normami dla różnych dyscyplin.

Bank programów treningowych

Dostajesz gotowe programy treningowe dla różnych dyscyplin sportowych i poziomów zaawansowania. Każdy program zawiera szczegółowy opis periodyzacji, objętości i intensywności treningu.

Dostęp do nagrań warsztatowych

Otrzymujesz dostęp do biblioteki nagrań pokazujących prawidłową technikę ćwiczeń, metody testowania i przykładowe jednostki treningowe. Materiały można wykorzystywać jako stałe źródło wiedzy.

Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia

Otrzymujesz certyfikat potwierdzający zdobycie specjalistycznej wiedzy z zakresu treningu eksplozywnego i plyometrii. Dokument potwierdza Twoje kompetencje w tej dziedzinie.
SPRAWDŹ PAKIETY

A jak to wygląda od środka?
Zobacz lekcje DEMO:

Jak określić poziom siły maksymalnej 1RM?

Zależność objętości od intensywności treningowej

Jak Dobrać Ćwiczenia Plyometryczne, Czy Każdy Może skakać

Gumy + Łańcuchy- Zalety, Korzyści

Kim jestem i dlaczego warto uczyć się ode mnie?

Nazywam się Kamil Malinowski i miło mi, że do mnie trafiłeś.
Obecnie piszę doktorat.
Jeśli interesujesz się rozwojem, to jesteś we właściwym miejscu – jako wykładowca akademicki w Warszawie, konsultant, trener i terapeuta pomagam ludziom i organizacjom osiągać zamierzone cele osobiste i zawodowe.

W trakcie pracy jako wykładowca akademicki, zauważyłem, że wiedzy na temat podstaw projektowania ram rehabilitacji sportowej (FRAMEWORK) najbardziej potrzebują osoby, które na co dzień specjalizują się właśnie w tym obszarze. Znajomość matryc albo prostych zasad oszczędza wtedy masę czasu i nerwów.

W ciągu ostatnich lat z mojej pomocy skorzystało kilkaset fizjoterapeutów i trenerów w całej Polsce. Szkoliłem i tworzyłem protokoły rehabilitacji sportowej, szkolenia dla właścicieli małych i dużych klinik, siłowni, ale też wielkie korporacje, m.in. Forum Media Polska, Benefit Systems, PTAK WARSAW EXPO, REPs Polska, i wiele innych.
Żeby wiedza na temat fizjoterapii sportowej stała się jeszcze
bardziej dostępna, wydałem 12 książek, regularnie prowadzę
wykłady na uczelniach wyższych, stworzyłem kursy online na
ten temat.
Podczas tego szkolenia opowiem Ci o moich sposobach, doświadczeniach i wnioskach z lat tworzenia własnych struktur przygotowania motorycznego.
OK, to my cały czas opowiadamy, więc może teraz po prostu oddamy głos osobom, które brały udział w moich szkoleniach.
ZOBACZ, CO MYŚLĄ UCZESTNICY
"Myślałem, że po 10 latach jako trener niewiele może mnie zaskoczyć w temacie treningu eksplozywnego. Jak bardzo się myliłem!

'Power Development' kompletnie odmienił moje podejście do treningu. Szczególnie część o biomechanice i progresji treningowej otworzyła mi oczy na detale, których wcześniej nie dostrzegałem.

System monitorowania postępów, który poznałem na kursie, zrewolucjonizował moją pracę z zawodnikami. Do tego dostęp do społeczności profesjonalistów okazał się bezcennym źródłem wiedzy i inspiracji.

Żałuję tylko, że nie trafiłem na to szkolenie wcześniej. To nie jest kolejny kurs - to kompletna zmiana perspektywy w treningu mocy."

Michał - Trener przygotowania motorycznego
SZUKASZ SKUTECZNEGO TRENINGU MOCY?

Jeśli jesteś osobą, która chciałaby:

✓ Chce efektywnie programować trening eksplozywny, ale nie wie od czego zacząć
✓ Ukończyła różne kursy, ale wiedza o treningu mocy jest chaotyczna
✓ Pragnie skutecznie rozwijać moc i szybkość u swoich zawodników
✓ Ma problem z doborem odpowiednich ćwiczeń plyometrycznych i ich progresją
✓ Nie wie jak zaplanować periodyzację treningu eksplozywnego
✓ Chce się rozwijać jako trener przygotowania motorycznego
✓ Szuka sprawdzonych protokołów treningowych opartych na nauce
✓ Potrzebuje narzędzi do pomiaru i kontroli mocy

To pomożemy Ci:

✓ Wdrożyć sprawdzone metody treningu eksplozywnego
✓ Wyposażyć Cię w praktyczną wiedzę z biomechaniki i programowania treningu mocy
✓ Zrozumieć jak prawidłowo budować bloki treningowe dla różnych dyscyplin
✓ Osiągać realne wyniki w rozwoju parametrów eksplozywnych u zawodników
✓ Uniknąć typowych błędów w treningu plyometrycznym
✓ Zaoszczędzić czas dzięki gotowym protokołom treningowym i systemom kontroli
✓ Dołączyć do społeczności profesjonalnych trenerów przygotowania motorycznego
SUPER! TO DLA MNIE
JAK WYGLĄDA NAUKA W KURSIE?

Filmy do każdej lekcji

Treść skonstruowałem tak, żeby zdobywanie wiedzy było maksymalnie skuteczne, ale także po prostu przyjemne. Wszystko to otrzymasz w materiałach wideo.

Prezentacje z graficznym
podsumowaniem

Jako wykładowca spędzam każdego roku kilkaset godzin w sali szkoleniowej. Te doświadczenia połączyłem z moją wiedzą na temat produktywności, żeby zaprojektować taki kurs, który przyniesie efekty i zmotywuje Cię do jego zakończenia.

Notatki z najważniejszymi
punktami z lekcji.

To nie jest kolejny kurs, w którym obejrzysz kilka filmów, po czym wyłączysz komputer i niczego z tego nie wyniesiesz.

Szablony, checklisty i gotowe schematy
pracy z klientem.

Większość lekcji uzupełniona jest o ćwiczenia, których zrealizowanie pozwoli Ci odnieść zdobywaną wiedzę do swojej sytuacji. Dzięki temu ukończysz kurs z konkretnymi pomysłami i rozwiązaniami, które możesz od razu zastosować.

ZOBACZ, CO MYŚLĄ UCZESTNICY

Zobacz jak oceniają kurs osoby co przerobiły i wdrożyły system POWER DEVELOPMENT
"Jako trener szukałem sposobu na bezpieczne rozwijanie mocy u moich zawodników. Power Development dał mi nie tylko solidne podstawy teoretyczne, ale przede wszystkim praktyczne protokoły treningowe. Pomiary przed i po wdrożeniu nowych metod mówią same za siebie - średni przyrost mocy u moich zawodników wzrósł o 23% w ciągu 8 tygodni. To szkolenie to prawdziwy game changer!"

Paweł- trener przygotowania motorycznego

"Przeszedłem wiele szkoleń z przygotowania motorycznego, ale dopiero Power Development pokazał mi, jak wielką rolę odgrywają detale w treningu eksplozywnym. Szczególnie wartościowa była część o diagnozowaniu deficytów siły i mocy. Teraz potrafię precyzyjnie określić, czego potrzebuje każdy z moich zawodników."

Marek- trener personalny/ medyczny

"Rewelacyjne połączenie teorii z praktyką. Po każdym module od razu wiedziałam, jak wykorzystać nową wiedzę w treningu. System progresji ćwiczeń jest genialny w swojej prostocie. Moi zawodnicy już po miesiącu zauważyli różnicę w swojej dynamice."

Anna- fizjoterapeutka

"Jako fizjoterapeuta sportowy szukałem sposobu na efektywne łączenie rehabilitacji z treningiem mocy. To szkolenie dało mi konkretne narzędzia do bezpiecznej progresji obciążeń. Szczególnie cenna była część o prewencji urazów w treningu eksplozywnym."

Tomasz- fizjoterapeuta/ trener przygotowania motorycznego

"Największą wartością kursu jest to, że wszystko jest poparte badaniami naukowymi, a jednocześnie przedstawione w przystępny sposób. Dostajemy gotowe rozwiązania, które można od razu wdrożyć w praktyce. No i networking - kontakt z innymi uczestnikami daje możliwość wymiany doświadczeń."

Karolina- trener przygotowania motorycznego

"Spodziewałem się kolejnego teoretycznego szkolenia, a dostałem kompletny system rozwoju mocy. Świetnie przemyślana progresja materiału, praktyczne zadania i stały feedback od prowadzących. Po trzech miesiącach od ukończenia kursu moi zawodnicy biją kolejne rekordy w testach mocy."

Robert- trener przygotowania motorycznego/ trener medyczny

Oto, co czeka na Ciebie
w PROGRAMIE

Masz do wyboru 2 pakiety:

Wartość szkolenia, które otrzymujesz💰: +5.000 PLN

Power Development Light

Pakiet podstawowy

597 zł brutto

Kurs online 5-modułowe szkolenie online Power Development
Certyfikat uczestnictwa
Ponad 12h nagrań wideo na specjalnej platformie
Ponad 40 lekcji podzielonych na 5 rozdziałów
Dostęp 24/7 do opublikowanych materiałów
Dożywotni dostęp do materiałów i przyszłych aktualizacji
ODBIERAM DOSTĘP! >

Power Development Pro

Pakiet ze współpracą 1 na 1

1497 złotych brutto

Kurs online 5-modułowe szkolenie online Power Development
Certyfikat uczestnictwa
Ponad 12h nagrań wideo na specjalnej platformie
Ponad 40 lekcji podzielonych na 5 rozdziałów
Dostęp 24/7 do opublikowanych materiałów
Dożywotni dostęp do materiałów i przyszłych aktualizacji
🔥 Współpraca 1 na 1 z mentorem 🔥
Nie zgadujesz, tylko WIESZ czy dobrze piszesz, bo daję Ci informację zwrotną i wskazówki, nad czym masz popracować.
12 tygodniowy gotowy plan plyometryczny- 3 bloki po 4 tygodnie
Gotowe protokoły
Dostęp do zamkniętej społeczności
E-book PROGRAMOWANIE I KSZTAŁTOWANIE SIŁY
E-book PERIODYZACJA ZAPLANUJ SWÓJ TRENING
Aplikacja mobilna
Roczna subskrypcja programu SHERLOCK TALKING (wartość programu 9850 zł i stale rośnie)
BONUS Szkolenie- Programowanie treningu siłowego: Sztuka układania planów treningowych (399 zł)
BONUS SZKOLENIE- PLYOMETRIA – PODSTAWY W PREWENCJI KONTUZJI (499 zł)
ODBIERAM DOSTĘP! >

Sprawdź pozostałe szkolenia.

SZKOLENIA ONLINE
© Wszelkie prawa zastrzeżone 2024 przez Kamil Malinowski
film-playpicture