Szkolenie- Biodro od A do Z👉

Czy operacje biodra są zbędne? 

Odkryj moc treningu siłowego przy konflikcie udowo- panewkowym!

Czy można uniknąć operacji biodra dzięki treningowi siłowemu?

Szokujące wyniki najnowszego badania pokazują, że 3-miesięczny program ćwiczeń może przynieść niesamowite efekty dla osób z zespołem konfliktu udowo- panewkowego (FAI)! Wiele osób wybiera operację, zanim spróbuje alternatywnego leczenia, ale czy to jest najlepsza droga?

Międzynarodowe wytyczne zalecają ćwiczenia jako pierwszą linię leczenia. To badanie miało na celu sprawdzenie, czy intensywny program treningowy może być bezpiecznym i skutecznym rozwiązaniem. Odkryj, jak proste ćwiczenia mogą zmienić życie osób cierpiących na FAI i jakie kontrowersje wzbudzają te nowe ustalenia!

Ponad 5 godzin szkolenia

STAW BIODROWY OD A DO Z

Odkryj sprawdzony sposób, dzięki któremu moi klienci wrócili do sportu bez bólu.
Pokażę, Ci jak stworzyć sprawdzony plan, dzięki któremu moi sportowcy wykręcają jeszcze lepsze wyniki. 

To sprawia, że nie mają kontuzji i non- stop polecają mnie znajomym.
STAW BIODROWY OD A DO Z
To działa nawet jeśli dopiero zaczynasz.
Zacznij teraz! Dołącz do kursu.
Korzyści z kursu
✔ anatomia i biomechanika stawu biodrowego
✔Podstawowa biomechaniczna przyczyna zmian zwyrodnieniowych w stawie biodrowym
✔ Jakie są składowe wywiadu i elementy na które warto zwrócić szczególną uwagę w dolegliwościach stawu biodrowego
✔Konflikt panewkowo-udowych (FAI) – główne cele w zapobieganiu dysfunkcji
✔ CAM / PINCER/ MIXED
✔Czy FAI prowadzi do zwyrodnienia stawu biodrowego?
✔Algorytm postępowania
✔Diagnostyka badanie kliniczne, obrazowe
✔Co wybrać leczenie zachowawcze vs operacja?
✔Konflikt AIIS
✔Konflikt IFI
✔Pośladki a bóle stawu biodrowego
✔Czym jest endoprotezoplastyka stawu biodrowego?
✔Wskazania i przeciwwskazania do operacji
✔Zasady postępowania w okresie pooperacyjnym
✔Jak dobrać ćwiczenia?
✔Matryce powrotu do sportu
✔Monitorowanie postępów
✔ Protokoły pooperacyjne- Co robić krok po kroku na każdym etapie po zabiegu

Stworzyłem wyjątkowy webinar. Postanowiłem opisać Ci moje autentyczne podejście treningowe dzięki któremu dowiesz się jak pomóc pacjentowi z dolegliwościami stawu biodrowego! Przekonasz się, że to nie jest trudne.

Celem tego badania było ocenienie bezpieczeństwa i możliwości realizacji 12-tygodniowego programu treningu siłowego dla osób z FAI. W badaniu mogły wziąć udział osoby w wieku od 18 do 50 lat, u których zdiagnozowano FAI zgodnie z kryteriami Warwick.

Diagnoza FAI obejmuje trójcę objawów, znaków klinicznych i wyników obrazowania:

  • Objawy: ból związany z ruchem lub pozycją w biodrze lub pachwinie, a także w plecach, pośladkach lub udzie. Inne dolegliwości to klikanie, zablokowanie, sztywność i ograniczenie zakresu ruchu.
  • Znaki kliniczne: testy na obecność ciasnoty biodra, takie jak FADIR, ograniczony zakres ruchu, zwłaszcza rotacja wewnętrzna.
  • Obrazowanie: radiogramy wykazujące morfologie CAM lub Pincer.
  • Morfologia CAM: Kąt alfa ≥ 55° na radiogramie przednio-tylnym

  • Morfologia Pincera: boczny kąt krawędzi środkowej > 39° na radiogramie przednio-tylnym

  • Objawy ograniczonej funkcji i bólu biodra, które pogarszają jakość życia związaną z biodrem

Program treningowy trwał 12 tygodni i obejmował:

  • 7 sesji nadzorowanych oraz 29 sesji domowych, bazujących na wcześniejszych badaniach i wiedzy klinicznej autorów.
  • Ćwiczenia obejmowały: wyprosty biodra, przywodzenie biodra, odwodzenie biodra, zgięcie biodra, przysiady.
  • Ćwiczenia były stopniowo trudniejsze. Pacjenci byli edukowani o patofizjologii FAI i informowani o unikaniu prowokujących pozycji biodra.

 

Wyniki

W badaniu wzięło udział 15 pacjentów, w tym 11 kobiet, o średniej wieku 38 lat. Wszyscy ukończyli program treningowy, realizując 69% sesji bez żadnych działań niepożądanych. Ból nie zwiększył się po sesjach, a wręcz zmniejszył się o średnio 10 punktów w skali bólu od początku do końca programu.

Większość uczestników przeszła do bardziej wymagających poziomów ćwiczeń.

Nie zaobserwowano zmian w wynikach zgłaszanych przez pacjentów, ale test Y-Balance wykazał niewielkie zmiany, a test skoku jednonóż na odległość poprawił się znacząco. Pomiar siły mięśni wykazał zmiany powyżej progu klinicznej istotności.

Pytania i Przemyślenia

Wskaźnik ukończenia badania był wysoki, a uczestnicy byli pozytywnie nastawieni do programu. Mimo to, 40% uczestników zdecydowało się na operację po ukończeniu programu. Wydaje się, że 3 miesiące to za krótki czas na ocenie efektywności treningu siłowego w przypadku FAI, które rozwija się stopniowo od wczesnej młodości. Wydłużenie programu do 6-12 miesięcy mogłoby przynieść lepsze rezultaty.

Podsumowanie

Badanie wykazało, że program treningu siłowego dla FAI jest bezpieczny i możliwy do zrealizowania, a siła mięśni wzrosła do klinicznie istotnego poziomu. Pomimo braku zmian w wynikach zgłaszanych przez pacjentów, zmniejszył się ból i poprawiła się funkcja biodra. Konieczne są dalsze badania nad skutecznością tego programu, uwzględniające dłuższy czas trwania i większą liczbę ćwiczeń.

Weź udział w dyskusji!

Czy myślisz, że trening siłowy może być lepszą alternatywą dla operacji biodra? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej. Jeśli masz doświadczenia związane z FAI lub interesujesz się nowoczesnymi metodami leczenia, chcielibyśmy usłyszeć Twoją opinię!

Zapraszamy również do śledzenia naszego bloga, aby być na bieżąco z najnowszymi badaniami i trendami w rehabilitacji i treningu siłowym.

Subskrybuj nasz newsletter, aby otrzymywać najnowsze aktualizacje prosto na swoją skrzynkę!

Zaangażujcie się w dyskusję i podzielcie się swoimi przemyśleniami na temat możliwości długoterminowego treningu siłowego jako leczenia pierwszego wyboru dla FAI!

Kierkegaard-Brøchner et al., Safety and feasibility of a physiotherapist-led strength-training program in patients with femoroacetabular impingement syndrome. JOSPT Open (2024)

Szkolenie- Biodro od A do Z👉

© Wszelkie prawa zastrzeżone 2024 przez Kamil Malinowski