Szkolenie: Programowanie treningu siłowego: Sztuka układania planów treningowych
Diagnostyka bez umiejętności planowania to połowa pracy. Ten webinar pokazuje Ci, jak przełożyć wyniki testów na konkretną jednostkę treningową — z właściwą progresją, celami i strukturą sesji dopasowaną do klienta.
✓ Jak zacząć programować — od diagnozy do pierwszej sesji treningowej
✓ Jak dobrać metody treningowe do celu klienta
✓ Jak budować progresję obciążeń — bezpiecznie i skutecznie
✓ Jak konstruować jednostkę treningową krok po kroku
✓ Jak dostosować plan do możliwości sprzętowych i czasowych klienta